„Ludzie cenią innych tak wysoko, jak wysoko cenią siebie. Jednostce z niską samooceną trudno więc będzie traktować drugą osobę jako wartościową.” Chris Taylor

Jeśli ktoś Cię źle traktuje, to nie dlatego, że nie zasługujesz na nic lepszego, ale dlatego, że on nie potrafi inaczej. Nie należy tego traktować jako świadectwa, kim jesteś i na co zasługujesz, ale jako świadectwo, na co stać drugą osobę i kim ona jest. Nie musi się zmienić, byś poczuł swoją wartość, nie musi jej potwierdzać.

Mówi się, że nie musi nas lubić cały świat, że czasem wystarczy jedna osoba. Jeśli ty nią jesteś, akceptacja innych staje się miłym dodatkiem, a nie warunkiem koniecznym.Kiedy akceptujesz siebie, nie musisz przekonywać do tego całego świata. Cudze przekonania, opinie, standardy czy oczekiwania nie decydują o twojej wartości. Człowiek, który wie, czego chce, nie musi się zajmować wszystkim innym. Jeśli się stara, to z myślą o autentycznych pragnieniach i potrzebach, a nie, by innym imponować, przypodobać się.

Co więcej, kiedy inni zauważają, że akceptacja z ich strony nie będzie już kartą przetargową, zaczynają być milsi z obawy, że mogą drugą osobę stracić.

To jak reagujemy na cudze zachowanie, zależy od tego, co sami o sobie myślimy, jakie są nasze przekonania, poczucie własnej wartości. Czasem nakładamy kalkę z przeszłości, która sprawia, że reagujemy nadmiernie i nieadekwatnie.

„Niektórzy byli w dzieciństwie stale krytykowani przez rodziców i innych dorosłych. Takie doświadczenie naznacza na całe życie i prowadzi często do tego, że nawet drobna sugestia wypowiedziana pod adresem takiej osoby, jest odbierana jako krytyka.” J. Juul

Uwalniając się od przeszłości, budując poczucie własnej wartości, czując się dobrze ze sobą, jesteśmy skłonni do optymizmu, współczucia i wyrozumiałości. Bo nie jest ważne jedynie to, co się wydarza, ale jakie nadajemy temu znaczenie.

„Nasze emocje nie są wywoływane bezpośrednio przez dziejące się wokół nas rzeczy. Przeciwnie-nasze odczucia i emocje są bezpośrednim wynikiem sposobu, w jaki myślimy o zdarzeniach i sytuacjach, czyli jak je interpretujemy (…) ten sam człowiek może przeżyć takie samo zdarzenie ponownie, w późniejszym czasie, i za każdym razem odczuć przy tym coś innego.” R.M. Rapee

Czasem nadajemy zbyt duże znaczenie zdarzeniom, które z innym nastawieniem nie wywołałyby takiej reakcji.

„Każdemu z nas zdarza się zezłościć, odczuwać niepokój czy zestresować, kiedy naprawdę nie jest to konieczne.” R.M. Rapee

DSC_0372

Marta Szyszko

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments