„Przesadne usiłowanie przekonania kogoś do czegoś może oznaczać, że sami nie jesteśmy jeszcze do tego przekonani.” Melody Beattie

Czy może wytrącić z równowagi krytyka, z którą się nie utożsamiamy? Na przykład, robisz najlepsze brownie, które wszyscy pochłaniają tuż po wyjęciu z piekarnika i nagle jeden z gości się krzywi, mówiąc, że pieczenie nie jest twoją mocną stroną. Wtedy jesteś skłonna pomyśleć – on się nie zna, a ja znam swoje możliwości. Bycie pogodzonym ze sobą to najlepsza ochrona przed krytyką.

„Nie chodzi o to, czy inni nas rozumieją i traktują poważnie. Nie chodzi o to, czy są przekonani, że jesteśmy wspaniali i że niczego nam nie brakuje. Nie chodzi o to, czy inni wiedzą, jak bardzo jesteśmy odpowiedzialni, kochający i kompetentni.” Melody Beattie

Ważne jest to, czy sami siebie akceptujemy. Za każdym razem, gdy kusi cię, by przekonywać innych co do swojej wartości, powinnaś raczej popracować nad tym, by samej nie mieć co do niej wątpliwości.

Jeśli nie akceptujesz siebie, szukasz potwierdzenia u innych i rozpaczasz za każdym razem, gdy są niezadowoleni. Jeśli nie jesteś pewna, jakie są twoje priorytety, pozwalasz, by decydowały o nich zewnętrzne okoliczności (moda, społeczne oczekiwania) lub doradcy.

„Nawet jeśli odrzuca cię osoba, która jest dla ciebie najważniejszą osobą na świecie, to i tak nadal jesteś sobą i niczego ci nie brakuje. (…) Inni ludzie nie wiedzą, co jest dla nas najlepsze. My nie wiemy, co jest najlepsze dla nich. Do nas należy wyłącznie określenie tego, co dotyczy nas samych.” Melody Beattie

Lampka ostrzegawcza powinna zapalić ci się za każdy razem, gdy słyszysz lub sama używasz poniższych sformułowań:

  • muszę jakoś na nią wpłynąć
  • wiem, co jest dla ciebie właściwe
  • powinieneś…
  • nie zajmuj się tym, zrób to….

Zamiast próbować zmieniać zachowanie innych, skup się na wyznaczaniu granic i stawaj w swojej obronie, gdy są przekraczane:

  • pozwól, że sama ocenię, co jest dla mnie najlepsze
  • nie zamierzam próbować wpływać na cudze zachowania, ponieważ jest to poza moją kontrolą, odpowiadam za siebie

 „Przestańmy zmuszać naszych bliskich do tego, aby zaczęli zachowywać się w stosunku do nas inaczej, niż do tej pory. Ich schematy zachowań, szczególnie wobec nas, to ich problem. Sposób, w jaki na nie reagujemy lub pozwalamy, aby oddziaływały na nas, to nasz problem. ” Melody Beattie

Możesz być szczęśliwa i dbać o siebie, nawet jeśli inni wokół tego nie potrafią. Możesz delektować się życiem, nawet jeśli bliska osoba dzwoni, by  rozpływać się w swoim niezadowoleniu. Nie musisz czuć się winna, jeśli inni wokół są pogrążeni w problemach, o ile ty ich nie spowodowałaś.

„Dzwoni do nas rodzic, który skarży się na ciężki swój los. Wtedy czujemy, że dajemy się wciągać w jego ból. Czy możemy odciąć się od problemów innych i prowadzić satysfakcjonujące życie? Oczywiście, że możemy.” Melody Beattie

Nie pomożemy nikomu, samemu pogrążając się w otchłani rozpaczy, zaniedbując swoje potrzeby i zajmując się nie swoimi sprawami.

Marta Szyszko

na podstawie:

język wyzwolenia

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments