niedoskonała mama

niedoskonała mama

dlaczego warto jeździć na nartach
podróże współpraca z partnerami bloga

Dlaczego warto jeździć na nartach?

Uprawianie sportów zimowych, takich jak jazda na nartach, pozytywnie wpływa na cały organizm:  dotlenia wszystkie organy, podnosi odporność, wzmacnia serce. Zabawa na świeżym powietrzu zapobiega też wadom postawy, zaburzeniom integracji sensorycznej, otyłości, a nawet krótkowzroczności, która jest coraz częściej diagnozowana u dzieci. Jazda na nartach to niezapomniana okazja, by zacieśniać rodzinne więzi. Wreszcie spędzamy czas wspólnie, ale rodzice nie nudzą się towarzystwem pociech, tylko też mają coś z życia.

dlaczego warto jeździć na nartach

Dlaczego warto jeździć na nartach?

Sporty zimowe zapobiegają otyłości i wadom postawy

„Statystyki Centrów Zwalczania i Zapobiegania Chorobom pokazują, że na przestrzeni ostatnich 30 lat liczba otyłych dzieci zwiększyła się niemal trzykrotnie, a nastolatków czterokrotnie.” Linda A. Mc Gurk

Jazda na nartach poprawia kondycję i koordynację ruchową, angażuje wszystkie grupy mięśni, w tym: uda, pośladki, ramiona. Pionizuje też postawę i wzmacnia mięśnie grzbietu, zapobiegając wadom postawy. Uprawianie tego sportu usprawnia krążenie, przyspiesza rytm serca i poprawia wydolność organizmu. Dzięki dotlenieniu, hartowaniu i odstresowaniu, jazda na nartach wzmacnia odporność.

Jazda na nartach to okazja do ruchu na świeżym powietrzu

Wspinanie się na ośnieżony stok, ruch, próba utrzymania równowagi podczas jazdy, niosą wiele korzyści zdrowotnych. Dlaczego spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest takie ważne?

„Każda najmniejsza komórka naszego ciała potrzebuje tlenu. Świeże powietrze sprawia, że jesteśmy pełni życia i wigoru.” Linda A. Mc Gurk

Przebywanie na świeżym powietrzu pomaga uniknąć krótkowzroczności u dzieci, które potrzebują światła dziennego do prawidłowego rozwoju wzroku. Niestety coraz trudniej odciągnąć dzieci od tabletów, komputerów i telewizorów, a narty są na tyle atrakcyjnym sportem, że nie trzeba ich długo do niego namawiać. Brak aktywności na świeżym powietrzu wiązany jest z coraz częstszymi diagnozami zaburzeń integracji sensorycznej u dzieci, a ruch na świeżym powietrzu, w tym jazda na nartach, łagodzi jej skutki.

„Tymczasem badania z 2009 roku pokazały, że częstotliwość występowania miopii, czyli krótkowzroczności, wzrosła z dwudziestu pięciu procent w latach 1971-1972 do niemal czterdziestu dwóch w latach 1999-2004. Uznano, że wzrost ten spowodowany jest głównie tym, iż dzieci spędzają więcej czasu w domach. Problemy z integracją sensoryczną także występują coraz częściej-jeszcze nigdy tak wiele dzieci nie wymagało terapii zajęciowej, logopedycznej i fizjoterapii już na etapie przedszkolnym. Zabawa ba dworze pomaga w zwalczaniu dziecięcej otyłości, łagodzi też problemy związane z integracją sensoryczną i krótkowzrocznością. (…) Hanscom uważa, że coraz częstsze problemy związane z integracją sensoryczną u dzieci mają bezpośredni związek z tym, że najmłodsi spędzają mniej czasu na dworze niż kiedyś.” Linda A. Mc Gurk

dlaczego warto jeździć na nartach

Sporty przekładają się na sukces w szkole!

Jazda na nartach buduje wiarę w siebie, dzięki poznawaniu nowych umiejętności, odpuszczaniu kontroli, przekraczaniu własnych granic, to także próba charakteru- po upadku trzeba otrzepać kolana i jechać dalej. Dzięki sportom uprawianym na świeżym powietrzu wychowamy silne, pewne siebie i sprawne dzieci.

„Ćwiczenia aerobowe zwiększają czas skupienia uwagi, a lepsze zdolności motoryczne, na przykład umiejętność utrzymania równowagi, usprawniają pamięć roboczą. Obie te cechy są kluczowym czynnikiem powodzenia w nauce.” Linda A. Mc Gurk

jazda na nartach

Przepiękne widoki

Wyjazd na narty może być okazją nie tylko do szaleństw na stoku, ale też do poznania najdalszych zakątków świata. Coraz popularniejszym kierunkiem turystycznym staje się Turcja, nie tylko dzięki atrakcyjnym cenom skipasów, komfortowym hotelom, ale też wycieczkom, które urozmaicą rodzinny wyjazd. Gdy zmęczysz się szusowaniem, możesz zwiedzić malowniczą Kapadocję, gdzie rozciągają się wygasłe wulkany. To właśnie na jednym z nich można zażywać śnieżnych narciarskich szaleństw. W tufowych skałach wydrążone są domy, a pierwsi mieszkańcy osiedlili się w Kapadocji 2000 lat przed naszą erą. Wydrążone przez rzeki korytarze i naturalne jaskinie tworzą magiczny, nieco surrealistyczny klimat.

Jeśli wybierzesz z oferty Itaki miasto Kayseri, położone w środkowej Turcji, będziesz szusować na stokach z widokiem na szczyt wulkanu Erciyes, to także idealne miejsce dla tych, którzy chcą zwiedzić Kapadocję. Masz tu do dyspozycji 102 kilometry tras narciarskich, 58 km tras ze sztucznym naśnieżaniem i 14 wyciągów. Nie zabraknie wyciągów taśmowych dla najmłodszych (sprawdź).

kapadocja
fot. pixabay
fot. pixabay
fot. pixabay
fot. unsplash
fot. unsplash
fot. unsplash
fot. unsplash

Marta Szyszko

cytaty z książki: „Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania” L. A. McGurk , wyd. Literackie

Wpis we współpracy z Biurem Podróży Itaka

Comments

comments