niedoskonała mama

niedoskonała mama

psyche

Asertywność oznacza nieranienie innych. Jak sobie radzić, gdy inni nie szanują naszych granic?

„Asertywne ujawnianie swojego zdania oraz uczuć nie służy do tego, aby za wszelką cenę „wygrać”, postawić na swoim; chodzi o to, by nie zakłamywać rzeczywistości, być autentycznym i uczciwym wobec siebie samego i drugiego człowieka. (…) Asertywność nie chroni nas…

Jak reagować, gdy ranią nas własne myśli i uczucia?

Żyjemy pod presją, by zawsze mieć dobre samopoczucie. Mamy wrażenie, że coś jest z nami nie tak, jeśli stan szczęścia nie utrzymuje się bez przerwy. Gdy pojawiają się nieprzyjemne uczucia, próbujemy się ich pozbyć. Nie ma radości bez smutku, bolesne uczucia…

Musisz doświadczyć lęku, aby z nim walczyć. Jak obniżyć lęk?

„Lęk nie zawsze jest spowodowany rzeczywistymi zdarzeniami z naszego życia.” C.M. Pittman, E.M. Karle Istnieją dwa źródła reakcji lękowych: pesymistyczne myśli, za które odpowiedzialna jest kora mózgowa i instynktowne reakcje lękowe, które pojawiają się automatycznie, bez świadomego myślenia, za co…

10 sygnałów alarmowych, że masz do czynienia z psychopatą

„Szanowanie siebie oznacza postępowanie w zgodzie z samym sobą. Kierowanie się chęcią zadowolenia innych jest postępowaniem wbrew sobie. Budowanie zaufania na sobie opiera się na szacunku do własnych uczuć i wartości. Osoba z poczuciem własnej wartości ufa sobie i swoim…

Perfekcjonizm-pogoń za akceptacją, która wywołuje cierpienie. Jak nie wychować perfekcjonisty?

„Czasami trudno pogodzić perfekcjonizm z rolą rodzica. Dziecko bywa nieprzewidywalne i niszczy uporządkowany świat perfekcjonisty.” Malwina Huńczak Choć perfekcjoniści są cenieni za niezawodność, rzetelność, wysoką jakość pracy i nagradzani społecznie, paradoksalnie nieustanne poprawki mogą osłabić ich produktywność, ponieważ nie ustalają…

3 postawy niedojrzałego emocjonalnie rodzica, które utrudniają dziecku dbanie o swoje potrzeby

„Dzieci nie wiedzą same z siebie, jak chronić własne pokłady energii. Trzeba je nauczyć, jak dobrze o siebie dbać-jest to możliwe wtedy, gdy dorośli zwracają uwagę na ich potrzeby i wzmacniają w nich świadomość, że potrzebują odpoczynku, współczucia i szacunku….