niedoskonała mama

niedoskonała mama

psyche

„Ludzie zdyscyplinowani często nie są wolni pod względem psychologicznym” A.Kohn

Wszyscy pieją, że samodyscyplina jest gwarantem sukcesu. Czy umiejętność odraczania tego, co przyjemne i pracowania w skupieniu nad tym, czego innym robić się nie chce, może mieć złe strony?

psyche związki

Lęk przed odrzuceniem popycha do działań, które niszczą relacje. Jak temu zapobiec?

Lęk przed odrzuceniem sprawia, że wycofujesz się z relacji, by nie zostać zranioną. Jednak taka postawa powoduje jeszcze większe cierpienie, niż to, przed którym miała chronić. W efekcie relacje rozpadają się.

psyche

Asertywność oznacza nieranienie innych. Jak sobie radzić, gdy inni nie szanują naszych granic?

„Asertywne ujawnianie swojego zdania oraz uczuć nie służy do tego, aby za wszelką cenę „wygrać”, postawić na swoim; chodzi o to, by nie zakłamywać rzeczywistości, być autentycznym i uczciwym wobec siebie samego i drugiego człowieka. (…) Asertywność nie chroni nas…

psyche

Jak reagować, gdy ranią nas własne myśli i uczucia?

Żyjemy pod presją, by zawsze mieć dobre samopoczucie. Mamy wrażenie, że coś jest z nami nie tak, jeśli stan szczęścia nie utrzymuje się bez przerwy. Gdy pojawiają się nieprzyjemne uczucia, próbujemy się ich pozbyć. Nie ma radości bez smutku, bolesne uczucia…

Musisz doświadczyć lęku, aby z nim walczyć. Jak obniżyć lęk?

„Lęk nie zawsze jest spowodowany rzeczywistymi zdarzeniami z naszego życia.” C.M. Pittman, E.M. Karle Istnieją dwa źródła reakcji lękowych: pesymistyczne myśli, za które odpowiedzialna jest kora mózgowa i instynktowne reakcje lękowe, które pojawiają się automatycznie, bez świadomego myślenia, za co…

10 sygnałów alarmowych, że masz do czynienia z psychopatą

„Szanowanie siebie oznacza postępowanie w zgodzie z samym sobą. Kierowanie się chęcią zadowolenia innych jest postępowaniem wbrew sobie. Budowanie zaufania na sobie opiera się na szacunku do własnych uczuć i wartości. Osoba z poczuciem własnej wartości ufa sobie i swoim…