„Najłatwiej obcować z ludźmi, którzy maja wzgląd na innych, lecz w ostatecznym rozrachunku potrafią zadowolić samych siebie.” Melody Beattie

Twój stosunek do innych ludzi jest odzwierciedleniem tego, jak oceniasz samą siebie. Jeśli szydzisz, krytykujesz, to nie akceptujesz siebie. Łagodność i tolerancja w stosunku do innych oznacza, że przepracowałaś swoje kompleksy i masz sporą dozę łagodności dla samej siebie. Ktoś, kto traktuje cię źle, w rzeczywistości nie uporał się ze złością (która niewyrażona pcha innych, by karali osoby w swoim otoczeniu). Jego brak akceptacji samego siebie należy do niego, bo ty nie potrzebujesz zgody innych, by zaspokajać swoje potrzeby i czuć się dobrze ze swoimi wyborami, nawet gdy inni je potępiają.

4 sposoby, by zaakceptować siebie w pełni

Daj sobie prawo do bycia słabą

„Wszyscy mamy dni, kiedy nie jesteśmy zbyt przebojowi; kiedy nie jesteśmy w stanie odegnać wątpliwości. Są takie dni, kiedy nie możemy skupić się na byciu odpowiedzialnym. Czasami nie chce nam się nawet wyjść z piżamy. To nic złego mieć takie dni. Takie dni są normalne.” Melody Beattie

Płatki na mleku zamiast obiadu. Tabliczka czekolady dla doładowania energią. Snucie się między jednym zadaniem, a przyszłymi planami. Rozliczanie siebie. Czy jestem wystarczająco zadbana, przedsiębiorcza, zorganizowana… takie pytania przychodzą łatwo, tylko na pytanie – czego potrzebuję? – brakuje przestrzeni. Czasem potrzebujesz odpocząć.

Zrezygnuj z dążenia do niedoścignionego (cudzego) ideału

Inni wcale nie mają lepiej, mają inaczej. Łatwo tęsknić za topowym miejscem w rankingu, trudniej ponieść cenę mierzenia wysoko. Skąd wiesz, o której wracałabyś do domu, i jak bardzo w tym domu nie mogła przestawić się na tryb slow mode po zaimponowaniu innym swoimi zarobkami? I dlaczego w ogóle miałabyś się za to zarzynać? Dzieci oknem nie podają. Choć wychowywanie ich nigdy nie będzie tak prestiżowe, jak zaciągnięcie kredytu z pokaźnej pensji, to komu (poza tobą) decydować, co jest w życiu najważniejsze? Nie ma aż takiego znaczenia, czy ktoś cię docenia, jeśli priorytety płyną ze środka.

„Dlaczego robimy to samym sobie? Dlaczego karzemy siebie, myśląc, że jesteśmy gorsi, będąc jednocześnie przekonani, że inni są doskonali we wszystkim, co robią? (…) to, co robimy jest wystarczające. Nie oznacza to, że nie powinniśmy naprawiać błędów, które popełniamy. Nie oznacza to, że od czasu do czasu nie zbaczamy z toru. Nie znaczy również, że nie możemy być lepsi. Oznacza to, że pomimo błędów i kluczenia jesteśmy na dobrej drodze.” Melody Beattie

Uwierz, że taka, jaka jesteś wystarczysz.

Zwolnij …

„Nie musimy się przejmować niczyją reprymendą, włączając w to naszą własną, za słabe tempo naszych starań.” Melody Beattie

Zbyt szybkie tempo może być symptomem ucieczki. Gnamy, by nie zauważyć, że uwiera, że jest nie tak, jak powinno, nawet jeśli z zewnątrz obrazek jest idealny. Każde działanie chcemy przełożyć na cel, sukces, coś produktywnego. A to w lenistwie, ciszy i przestrzeni rodzą się najlepsze pomysły. Wtedy mamy okazję być bliżej siebie i innych, wnieść coś znaczącego w życie innych i swoje własne.

Zaufaj sobie

Zdarza się, że idziemy przez życie na palcach:

„Być może nie daliśmy sobie wewnętrznej zgody, aby sprawiać sobie przyjemność, mieć zaufanie do samego siebie i na tym zaufaniu opierać własne działania.” Melody Beattie

Przed kim się tak skradasz, na kogo chcesz zasłużyć, czyjej krytyki uniknąć i czyjej przychylności nie stracić?

Jak uwolnić się od poszukiwania aprobaty u innych?

„Jeżeli inni nas nie doceniają, czy naprawdę zależy nam, aby z nimi obcować?

Czy musimy pozwalać, aby kontrolowały nas opinie innych ludzi?

Nasza opinia na swój temat to wszystko, co tak naprawdę się liczy. Możemy udzielić sobie całej aprobaty, jaka jest nam potrzebna.” Melody Beattie

Marta Szyszko

na podstawie:

język wyzwolenia

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments